Профилактика варикоза

1. Что собой представляет болезнь
2. Кому нужно уделить внимание профилактическим мероприятиям
3. Как понять, что недуг уже появился
4. Что в себя включает профилактика варикозного расширения вен
   4.1. Как питаться, чтобы укрепить венозные стенки
   4.2. Уровень физической активности
   4.3. Гардероб
   4.4. Медицинское обследование
5. Почему нельзя игнорировать заболевание

Если у вас есть предрасположенность к варикозу, и вы хотите избежать возникновения или обострения этой болезни, обратитесь к специалистам нашей клиники «Медицина столицы». Чтобы попасть на консультацию, звоните по городскому телефону +7 (495) 347-94-91 либо бесплатному номеру 8 (800) 301-82-19.

Специалисты «Медицины столицы» расскажут, как можно предотвратить развитие варикоза. Они дадут советы, следуя которым, вы сохраните здоровье своей сосудистой системы.

Стоимость услуг:

Что собой представляет болезнь

При варикозной болезни вены извиваются, расширяются, начинают выступать над поверхностью кожи. Происходит разрушение их клапанного аппарата. Сначала появляются едва заметные расширенные мелкие капилляры, заполненные кровью, потом измененные участки становятся болезненными на ощупь. Вскоре образуются неэстетичные узлы.

Проводя грамотную профилактику варикоза, можно не допустить возникновения проблемы или заблокировать ее прогрессирование на первой стадии. Тогда удастся избежать тяжести в ногах, поражения вен, формирования узловатых сосудистых образований. Выполняя клинические рекомендации, полученные от флеболога, реально предотвратить появление отеков стоп и голеней, судорог икроножных мышц, тромбофлебита, язв.

Практика показывает, что чаще варикоз диагностируется у женщин. Это связано с гормональными изменениями, происходящими в их организме в разные периоды жизни, а также повышением нагрузки на сосудистую систему во время беременности и родов.

Кому нужно уделить внимание профилактическим мероприятиям

Заболевание развивается по разным причинам. Основными считаются:

• Наследственная предрасположенность. Если у кого-то в роду был варикоз, значит, высока вероятность его возникновения. Это связано с генетической слабостью и недостаточностью соединительных тканей.
• Беременность. Во время вынашивания ребенка женщина должна быть особенно внимательна к своему состоянию. Если нет медицинских противопоказаний, ей следует ежедневно выполнять профилактическую гимнастику. При появлении тяжести в ногах — принимать лекарственные препараты и витамины, выписанные врачом.
• Наличие лишнего веса. При ожирении нагрузка на ноги возрастает. Ученые установили, что, если ИМТ равен 27 и более, вероятность воспаления и перерастяжения вен увеличивается на треть.
• Длительное нахождение в положении лежа или сидя. Статические позиции вредны для здоровья. Чтобы нивелировать их отрицательные эффекты, нужно заниматься спортом. Также врачи предупреждают о недопустимости ношения тяжестей при склонности к венозному заболеванию.
• Несбалансированное питание. Если человек употребляет недостаточное количество клетчатки, у него возникают запоры. При посещении туалета давление на область таза и вены ног возрастает. Более того, дефицит некоторых витаминов и минералов приводит к замедлению процессов регенерации сосудистых стенок.
• Гормональные сбои. Длительный прием гормонов, используемых для предотвращения нежелательной беременности или повышения качества жизни в период климакса, может усугублять течение болезни.

Часто варикоз ног осложняется расширением вен пищевода, прямой кишки, таза. В таком случае предстоит более сложное лечение. Исправить ситуацию, используя лишь мази и таблетки, уже не удастся.

Как понять, что недуг уже появился

Очень редко люди уделяют внимание профилактическим мерам, когда их ничего не беспокоит. Обычно они начинают искать информацию, как не допустить прогрессирования болезни, когда замечают ее первые симптомы. В случае с варикозом бить тревогу необходимо при:

• появлении сосудистых звездочек;
• отеках стоп и лодыжек;
• повторяющихся ночных судорогах;
• ощущении бегающих «мурашек» и распирании в области голеней.

Именно при этих признаках важно срочно заняться здоровьем вен. В противном случае скоро заявят о себе более серьезные нарушения: дерматит, экзема, сильный зуд, гиперпигментация, узлы.

Врачи нашей клиники диагностируют варикозную болезнь на ранних стадиях. С этой целью проводят УЗДГ вен нижних конечностей, дуплексное ангиосканирование. При необходимости используют в работе рентгенологическую и некоторые другие методики. Поэтому, если вы подозреваете наличие у себя этого опасного заболевания, обязательно запишитесь на прием.

Что в себя включает профилактика варикозного расширения вен

Меры профилактики варикоза несложные. Нужно уделить внимание четырем основным аспектам:

• питанию;
• физической активности;
• гардеробу;
• ежегодной медицинской диагностике.

Как питаться, чтобы укрепить венозные стенки

Диетотерапия зависит от особенностей конкретного случая. Она может решить следующие задачи:

• нормализовать вес тела;
• улучшить состояние кровеносных сосудов;
• привести в порядок состав крови и снизить риск образования тромбов;
• убрать запоры.

Важен не только рацион, но и режим питания. Есть следует три-четыре раза в день. Из-за стола нужно вставать с легким чувством голода. От фаст-фуда, жирной, острой и копченой пищи врачи рекомендуют отказаться. Также нельзя употреблять алкоголь.

Сахар способствует повреждению сосудов. По этой причине количество сладостей следует сократить, идеально — вообще перестать их покупать.

Нельзя есть «тяжелые» блюда вечером. Последний прием пищи должен быть, как минимум, за три часа до сна.

Чтобы предотвратить появления отеков, потребление соли важно снизить. Пить предпочтительно воду без газов и подсластителей. Также благотворно на здоровье влияют травяные чаи.

Уровень физической активности

Вредно долго сидеть, лежать, стоять. Проводить весь день на ногах тоже нежелательно. Флебологи сходятся во мнении, что реже варикоз развивается у людей, которые часто меняют положение тела и чередуют разные виды физической активности.

При сидячей работе рекомендуется каждый час вставать и ходить. Если нужно долго стоять на одном месте, то в обеденный перерыв обязательно проводить разминку, а вечером занимать позицию с приподнятыми вверх ногами.

Гардероб

Ученые установили, что чаще вены воспаляются и расширяются у людей, которые носят тесную обувь и сдавливающие область брюшной полости корсеты. Такие вещи нарушают системное кровообращение и создают условия, в которых оказывается повышенная нагрузка на отдельные сосуды.

Чтобы исключить покупку неподходящих туфель, в магазин лучше отправляться вечером, когда стопа достигает своего максимального размера. При выборе одежды не нужно делать ставку на скорое похудение. Она должна соответствовать текущей форме.

Медицинское обследование

Раз в год нужно проходить комплексную диагностику. Она позволит выявить негативную симптоматику на ранней стадии, а значит, удастся не допустить появления венозной недостаточности. Доктор подберет качественный флеботоник, подскажет эффективные упражнения при варикозе.

Почему нельзя игнорировать заболевание

Недуг имеет серьезные последствия. Он причиняет дискомфорт, существенно снижает качество жизни. Если не уделять внимание его лечению и профилактике, возможны трофическая экзема, тромбоз, тромбоэмболия, разрыв узлов и открытие кровотечения.

Если у вас склонность к варикозу, обязательно свяжитесь с флебологом «Медицины столицы». Звоните: +7 (495) 347-94-91, 8 (800) 301-82-19.