Профилактика тромбофлебита

Содержание:

1. Что это за патология?
2. От чего возникает тромбофлебит?
3. Основные факторы риска
4. Универсальные профилактические меры
5. О занятиях спортом
6. О питании
   6.1. Разрешенные продукты
   6.2. «Вредная» еда

Патологические изменения в кровеносных сосудах порой приносят массу проблем и неприятностей. Статистика показывает, что один человек из десяти сталкивается с тромбофлебитом вен или его последствиями, а признаки варикоза выявляются примерно у 30% полных граждан. Чтобы предупредить возникновение осложнений варикозной болезни, следует соблюдать определенные рекомендации.

Что это за патология?

При воспалительном заболевании вен (как поверхностных, так и глубоких) нередко образуются тромботические массы, способные частично или полностью закупорить просвет сосудов. На практике чаще всего встречаются поражения венозного русла нижних конечностей, хотя очаги могут располагаться и в малом тазу, шее, грудной клетке и т. д.

Когда процесс затрагивает поверхностные сосуды, по их ходу краснеет кожа, появляются характерные уплотнения и выпирания (болезненные), поскольку воспаляется не только венозная стенка, но и подкожная клетчатка и кожа. Если поражены глубокие вены, конечность, как правило, отекает, поскольку ухудшается обратный отток содержимого.

При ходьбе человек испытывает дискомфорт, покалывания, тяжесть в ногах. К концу дня ноги «гудят» и ноют, вынуждая отказываться от развлечений и активного времяпровождения.

Если игнорировать проблему, не заниматься профилактикой и дальнейшим лечением, организму грозят такие осложнения, как венозная недостаточность, развитие трофических язв, частичный либо полный отрыв тромба и последующее его попадание в артерии легких (эмболия). Поэтому в таких случаях не откладывайте визит к врачу. В нашей клинике работают все необходимые узкие специалисты с огромным опытом.

От чего возникает тромбофлебит?

Причины появления болезни:

• нарушение свертываемости крови наследственного характера (например, тромбофилия, антифосфолипидный синдром);
• приобретенная склонность к формированию сгустков (коагулопатия);
• замедление скорости кровотока по тем или иным причинам;
• травмы вен и нарушения целостности сосудов;
• инфекции и воспаления (иммунные, аллергические, после неудачных инъекций, длительной катетеризации);
• ухудшение состава крови из-за болезней обмена веществ, приема контрацептивов, проблем с печенью, онкологии.

Чаще всего тромбофлебит развивается на фоне варикозного расширения вен.

Основные факторы риска

Патологии способствуют:

• лишний вес и ожирение;
• слабая физическая активность (вынужденный постельный режим, сидячая работа, преклонный возраст и т. д.);
• беременность, роды;
• вредные привычки (курение, алкоголь);
• диабет 2-го типа;
• недостаток витаминов (в частности, В12);
• высокий холестерин;
• гипертония и др.

Так, что же делать, если у вас присутствуют некоторые из перечисленных аспектов, наблюдаются тяжесть, болезненность в ногах? Конечно же, посетить флеболога и пройти обследование.

Специалист, если необходимо, назначит коагулограмму (она позволяет оценить состояние системы свертывания крови), определение маркеров тромбообразования (Д-димера, растворимых фибрин-мономерных комплексов, фибринопептидов в крови), что тоже дает исчерпывающую информацию по проблеме.

Из аппаратных методик используют допплерографию, ангиосканирование сосудов (триплексное или дуплексное), сцинтиграфию, КТ, УЗИ, флебографию.

А еще доктор даст советы и клинические рекомендации, чтобы не спровоцировать патологию (если она отсутствует) и не допустить ухудшения состояния при выявлении признаков тромбофлебита.

Универсальные профилактические меры

Чтобы уменьшить степень нагрузки на ноги, доктора советуют носить обувь на невысоких каблуках (не больше 3 см) и с удобными колодками. Также не стоит:

• грубо массировать конечности в острой фазе нарушений;
• допускать излишние нагрузки в спортзале — лучше стараться не поднимать тяжести (штангу, гантели);
• пользоваться эпилятором, проводить шугаринг (воском, сахаром или иными методами) в тех случаях, если уже есть признаки патологии;
• загорать;
• закидывать одну ногу на другую;
• ходить в сауну, баню, принимать слишком горячую ванну;
• надевать гольфы, чулки, носочки на плотной резинке, тесные и обтягивающие лосины, брюки.

Для уменьшения вероятности развития тромбофлебита будут уместны:

• частая смена положения конечностей, тела;
• прогулки на свежем воздухе;
• ношение «правильной» одежды;
• отдых при слегка приподнятых ногах;
• полное излечение очагов инфекций и простудных болезней;
• исключение переохлаждений, опасных ударов и травм;
• соблюдение гигиены тела;
• борьба с лишним весом, гиподинамией;
• регулярные визиты к флебологу.

Также хорошо укрепляют сосуды контрастные обливания, сбалансированное питание с включением «нужных» витаминов (А, В, С, Е).

Когда у женщин отмечается предрасположенность к тромбозам, рекомендовано отказаться от приема гормональных средств (при выборе способов контрацепции). А вот ношение специально подобранного врачом трикотажного белья, эластичного бинта (особенно — во время двигательных нагрузок) очень даже кстати.

Если человек уже перенес венозные тромбоэмболические осложнения, ему показано практически беспрерывное ношение компрессионных изделий не менее трех лет. В дальнейшем врач принимает решение о продолжении применения такого трикотажа, изменении режима использования, иногда — об отмене компрессии.

О занятиях спортом

Что касается физической активности, то оптимальным вариантом могут стать:

• ходьба (обычная либо спортивная);
• плавание, аквааэробика;
• катание на велосипеде;
• йога;
• танцы;
• специально разработанная гимнастика.

Главное, не допускать ударных или силовых упражнений, чтобы дополнительно не травмировать сосудистые стенки. При наличии варикоза не рекомендованы активные прыжки со скакалкой, растяжки, интенсивные приседания (особенно — глубокие и с большим весом).

В результате грамотных занятий и ЛФК (лечебной физкультуры) в целом улучшается циркуляция крови, а ткани лучше насыщаются кислородом.

Если планируете лимфодренажный массаж, например, то знайте, что людям с наличием проблем с венами до записи на процедуру стоит предварительно проконсультироваться с флебологом. Наши доктора дадут экспертное заключение о его возможности и предупредят осложнения.

О питании

Правильная диета при тромбофлебите позволяет достичь:

• дополнительной нормализации кровообращения;
• укрепления стенок сосудов и снижения нагрузки на них;
• уменьшения веса;
• стабилизации стула;
• исключения отложений в протоках вен.

Благодаря откорректированному питанию удается тормозить появление сгустков и ускорять рассасывание уже сформировавшихся тромбов.

Разрешенные продукты

Полезными, а главное — положительно влияющими на разжижение крови считаются:

• чеснок и лук, фитонциды которых умеют замедлять ее свертывающую способность;
• продукты с антиоксидантной активностью (содержащие бета-каротин, витамин Е, С и т.д.) — это цитрусовые, орехи, клубника, шиповник, клюква, черная смородина и другие ягоды;
• натуральные соки;
• морепродукты, рыба, богатые омега-3 жирными кислотами, способными снижать уровень тромбоксана;
• корица, куркума, содержащие большое количество антиоксидантов;
• молочнокислые изделия невысокой жирности, тормозящие размножение вредных и гнилостных бактерий в ЖКТ;
• растительные масла;
• имбирь;
• еда, богатая клетчаткой и нормализующая работу кишечника (морская капуста, арбуз, ананасы, дыня и прочие фрукты и овощи, отруби, разные каши, исключая манку).

Из мяса рекомендуются нежирные сорта (индейка, курятина), реже — телятина или кролик, а макароны предпочтительнее только из твердых сортов пшеницы.

Также важно соблюдение питьевого режима — это обеспечит нормальную текучесть крови и уменьшит нагрузки на сосуды, сокращение потребления соли.

«Вредная» еда

В данном случае нежелательными становятся:

• блюда,содержащие много витамина К (ведь он способствует свертыванию) — большие порции говяжьей печенки, сорта салата, шпината;
• алкогольные напитки;
• крепкий кофе;
• тугоплавкие жиры животного происхождения;
• консервированные и маринованные изделия;
• копченое либо жареное мясо, фастфуд, колбасы.

Также нежелательны блюда и напитки, вызывающие усиленное газообразование.

Литература:

1. Болезни ног и варикозное расширение вен. Лечение и профилактика. — М.: Рипол Классик, 2015.
2. Евдокимов, А. Г. Болезни артерий и вен / А.Г. Евдокимов, В.Д. Тополянский. — М.: Высшая школа, 2013. — 192 c.- 640 c.
3. Ситников, П. В. Варикозная болезнь. Советы и рекомендации по лечению и профилактике / П.В. Ситников. — М.: Феникс, 2015. — 160 c.