Содержание:
- Общая информация
- Основные профилактические мероприятия
- Современные подходы к лечению болезней сердца и сосудов
Болезни сердца и сосудов на протяжении многих десятилетий продолжают оставаться основной причиной преждевременного летального исхода. Ученые доказали, что ведение здорового образа жизни является лучшей профилактикой сердечно-сосудистых болезней и значительно уменьшает вероятность их развития.
Общая информация
Согласно сведениям ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания каждый год уносят более 17 миллионов человеческих жизней. К тому же статистика свидетельствует о том, что такие патологии все чаще обнаруживаются у молодых людей. При этом большей части летальных исходов при инфаркте миокарда и остром нарушении мозгового кровообращения удалось бы избежать, устранив основные провоцирующие факторы развития этих жизнеугрожающих состояний.
К предпосылкам, повышающим угрозу инфаркта, инсульта, атеросклероза, медики относят:
- неправильное питание;
- избыточный вес;
- недостаточную физическую активность или, наоборот, постоянные перегрузки;
- хронический или острый стресс;
- регулярное распитие алкогольных напитков;
- табакокурение;
- повышенное содержание холестерина в крови;
- эндокринные нарушения.
Также ученые отмечают связь вероятность появления ССЗ с половой принадлежностью, возрастом, генетической предрасположенностью. Современные граждане уделяют много внимания работе и зачастую не отдыхают положенное количество времени. Многие не следят за питанием, часто выпивают, курят или используют электронные испарители. Подобные аспекты современного мира приводят к тому, что профилактика патологий сердца и сосудов становится необходимостью.
Звоните!
Основные профилактические мероприятия
Врачи напоминают пациентам о том, что требуется регулярно проходить медицинские осмотры, а не только обращаться в больницу при резком ухудшении самочувствия. Чем раньше будет выявлено заболевание, тем больше шансов на его успешное излечение.
Действия работников сферы медицины должны быть связаны с образом жизни граждан, несущих ответственность за собственное здоровье. Терапевты и кардиологи отмечают важность следующих аспектов жизнедеятельности:
правильное питание;- контроль за показателями массы тела;
- ежедневная двигательная активность;
- отказ от пагубных пристрастий;
- минимизация стрессовых ситуаций;
- систематический контроль за значениями АД;
- ежегодное прохождение медобследований.
Нужно включать в повседневный рацион пищу, обогащенную витаминами и минералами. Для этого следует отдавать предпочтение таким продуктам, как рыба, нежирные сорта мяса, бобовые, каши, молочные блюда, овощи, фрукты, ягоды.
Включение их в состав меню способствует поступлению в организм необходимых белков, аминокислот, витаминно-минеральных соединений, которые требуются сердцу для бесперебойного функционирования. В морской рыбе содержатся жирные кислоты Омега-3, поддерживающие эластичность миокарда. Также следует снизить потребление соли, сахара, копченостей, фаст-фуда, которые приводят к повышению уровня вредных липидов и холестерина.
Важно контролировать свой вес. Его внезапное увеличение может сигнализировать о сбоях в метаболических процессах или эндокринных нарушениях. При ожирении во много раз увеличивается риск атеросклероза. Поэтому не стоит игнорировать этот признак, лучше обратиться к врачу, выяснить причину увеличения массы тела и принять оптимальные меры для ее нормализации.
Не следует изнурять себя строгими диетами или часами заниматься в спортивном зале, лучше подобрать грамотную схему похудения во избежание развития неблагоприятных последствий.
Медики говорят о важности повседневной двигательной активности. Многие современные профессии предполагают длительное сидение на одном месте. Поэтому люди должны продумывать свой досуг так, чтобы он был максимально активным. К тому же доказано, что ежедневные прогулки на свежем воздухе в два раза снижают вероятность возникновения сердечных патологий.
Рекомендуется отказаться от постоянной езды на автомобиле, подниматься по лестнице пешком, а не на лифте, делать зарядку по утрам и прогуливаться во время рабочих перерывов.
Нужно помнить, что употребление вино-водочной и табачной продукции во много раз увеличивает угрозу патологий всех внутренних органов и систем. В алкогольных напитках, сигаретах и курительных смесях содержатся токсичные вещества, смолы, соли тяжелых металлов, канцерогены, радиоактивные соединения, которые негативно воздействуют на деятельность сердца и проходимость сосудов.
Они замедляют процесс восстановления клеточных структур сердечной мышцы, снижают концентрацию кислорода в крови, способствуют повышенному тромбообразованию. В результате этого нарушается коронарное кровообращение, сокращение сердечных мышечных волокон, развивается стенокардия и появляется угроза инфаркта. Нередко люди, страдающие химической зависимостью, умирают от сердечно-сосудистых патологий еще в молодом возрасте.
Постоянный стресс отрицательно воздействует на функционирование ССС. Поэтому при серьезных эмоциональных перегрузках рекомендуется обратиться к специалисту, который научит эффективно справляться с ними.
Для этих целей сегодня успешно применяются психотерапевтические методики, например, арт-терапия, музыкотерапия, позволяющие сократить негативное влияние стресса. К тому же важно иметь интересное хобби, помогающее отвлекаться от мрачных мыслей, общаться с единомышленниками и полноценно отдыхать.
Сомневаетесь или не знаете какое лечение нужно?
Вы можете получить бесплатную консультацию по телефону
Современные подходы к лечению болезней сердца и сосудов
Гражданам, входящим в группу риска по развитию сердечно-сосудистых недугов, важно регулярно проходить профилактическое обследование. К тому же нужно выполнять врачебные рекомендации, например, следить за частотой пульса, показателями АД, по назначению сдавать лабораторные анализы для выявления содержания холестерина и сахара в крови.
Доказано, что повышенная концентрация холестерина увеличивает вероятность атеросклеротического поражения сосудистых стенок и нередко становится причиной стенокардии, инфаркта миокарда и инсульта. Для снижения гиперхолестеринемии нужно следить за рационом питания, избегать жирных продуктов, употреблять в пищу больше овощей, фруктов, орехов. Также важно заниматься спортом для поддержания сосудов в нормальном состоянии.
Гражданам после 40 лет желательно систематически проходить обследование на определение уровня глюкозы, так как ее повышенный или критически сниженный уровень приводит к патологическим изменениями в составе крови, разрушает клетки сердечно-сосудистой системы.
Доктор подскажет, как держать данный показатель в норме, чтобы снизить угрозу развития ССЗ. Он может назначить медикаменты для поддержания стабильной работы сердца. Также немаловажное значение отводится вторичной профилактике, которая направлена на предотвращение рецидивов и минимизацию угрозы осложнений.
Ведение здорового образа жизни улучшает общий прогноз и замедляет преждевременное старение сердца и сосудов. При появлении первых неприятных симптомов не следует откладывать визит врачу, необходимо пройти диагностику как можно раньше.
Литература:
- Лупанов, В. П. Вторичная медикаментозная профилактика ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда / В. П. Лупанов // Медицинский совет. – 2013 – № 3 – С. 86-91.
- Концевая, А. В. Задержка обращения пациентов с острым коронарным синдромом/ инфарктом миокарда за скорой медицинской помощью: обзор исследований / А. В. Концевая, Е. Н. Кононец, Е. А. Горячкин // Российский кардиологический журнал. – 2019 – № 8 – С. 132-139.
- Чукаева, И. И. Реабилитация после перенесенного инфаркта миокарда. Ведение больных в поликлинике : учебно-метод. пособие / И. И. Чукаева, С. В. Литвинова, Ф. Д. Ахматова. – Москва. : [б. и.], 2017 – 64 с.
